Eterično olje sivke velja za močan antiseptik, zato ni čudno, da je lahko nadvse učinkovito v boju proti virusom in bacilom, ki so na pohodu predvsem v zimskih mesecih. Če še ne veš, kako ga vključiti v domačo lekarno, ti podajamo 5 nasvetov, kako ga uporabiti doma in s tem zmanjšati virusna obolenja.
1. INHALACIJE: V primeru prehladov, nahodov, zamašenega nosu in kašlja, si lahko doma pripraviš inhalacije z nekaj kapljicami eteričnega olja sivke. V posodo vliješ vodo, ki si jo predhodno zavrel in vanjo kapneš nekaj kapljic eteričnega olja. Čez glavo in posodo povezneš brisačo in globoko vdihuješ paro z esenco sivke. Priporočamo uporabo eteričnega olja vrste Lavandula Angustifolia.
2. IZPARILNIK: Ob prvih znakih prehladov in virusnih obolenj, lahko v sobo ali prostor, kjer se najpogosteje zadržuješ postaviš izparilnik, v katerega kapneš nekaj kapljic eteričnega olja sivke. Izparevanje eteričnega olja bo prijetno odišavilo prostor in ga hkrati razkužilo. Če izparilnika nimaš doma, lahko položiš vlažno brisačo na radiator in nanjo kapneš eterično olje. Priporočamo uporabo eteričnega olja vrste Lavandula x-intermedia.
3. ČIŠČENJE: Podobno kot z izparilnikom razkužiš zrak, lahko z nekaj kapljicami eteričnega olja sivke v čistilo za tla ali pralni stroj, razkužiš prostore, brisače in posteljno perilo. Priporočamo uporabo eteričnega olja vrste Lavandula x-inetermedia.
4. MASAŽA STOPAL: Eterično olje sivke lahko dodaš tudi v masažno olje in si z njim masiraš akupresurne točne na stopalih ali prsni koš v primeru kašlja. Na ta način tudi pomiriš telo predvsem pred spanjem. Priporočamo uporabo eteričnega olja vrste Lavandula Angustifolia.
5. BOLEČE GRLO: Podobno kot propolis deluje sivka tudi na vneto in razbolelo grlo. Na žlico sladkorja kapneš eno kapljico eteričnega olja sivke in jo počasi raztopiš v ustih. Priporočamo uporabo eteričnega olja vrste Lavandula Angustifolia.
OPOZORILO: Zgoraj napisani nasveti veljajo zgolj kot nasveti za lajšanje lažjih oz. začetnih simptomov prehlada. V primeru, da se stanje ne izboljša ali celo poslabša, svetujemo obisk osebnega zdravnika. V primeru, da ste na sivko alergični, odsvetujemo njeno uživanje in nanašanje na kožo oz. svetujemo, da morebitno alergijo preverite tako, da si kapljico nanesete na notranjo stran roke in opazujete za morebitno reakcijo.
Tudi letos smo pripravili katalog poslovnih daril, z izvirnimi, Slovenskimi, uporabnimi in dišečimi darili za poslovne partnerje in prijatelje. Prelistaj katalog in nam piši za ponudbo.
Letošnja novost je tudi možnost presonalizacije škatlic za naročila nad 100 kos in sladko presenečenje.
Za pregled kataloga klikni tukaj.
Gua Sha je posebna tehnika, ki izvira iz tradicionalne kitajske medicine, vse bolj pa se jo pridobiva na popularnosti med modernimi lepotnimi trendi nege kože. Včasih so s pomočjo te tehnike strgali kožo iz telesa (predvsem hrbta) posameznika, da bi spodbudili boljšo prekrvavitev in celjenje ter iz telesa odstranili strupe, moderna kultura pa je to tehniko posvojila za svojo in jo naredila telesu bolj prijazno. Kamen Gua Sha je lepotno orodje, s katerim bo vaš obraz zasijal.
Danes Gua Sha tehniko uporabljamo predvsem na obrazu. S pomočjo kristala oz. kamna oblikovanega v posebno srčasto obliko, ki se prilega tako dlani kot linijam obraza, obrazno tkivo globoko zmasiramo, spodbudimo boljšo prekrvavljenost, izboljšamo našo limfno drenažo in tako pozitivno vplivamo tudi na zmanjšan videz obraznih gub in zabuhlosti.
Učinki Gua Sha po redni uporabi so:
Čvrstejša koža,
Glajenje gub,
Privzdig obrvi,
Bolj sijoča koža,
Zmanjšanje izgleda zabuhlega obraza,
“Sculpting” oz. preoblikovanje obraznih linij.
Že vsakodnevna pet do desetminutna masaža obraza bo dolgoročno koristila vaši koži, saj nežna masaža spodbuja pretok limfe v limfnih kanalih. Limfna drenaža poskrbi za hitrejše odstranjevanje toksinov, zmanjšanje otekline in oskrbuje kožo s pomembnimi hranilnimi snovmi. Rezultat pa je bolj zdrav in svež videz kože. Poleg tega uporaba kamnov Gua Sha pospešuje proizvodnjo kolagena. Ta pomembna snov, ki jo proizvaja telo, naredi kožo elastično in ji daje mladosten videz. Uporaba spodbuja tudi krvni obtok – za svež in naraven sijaj obraza. Z masažo lahko sprostite tudi napetost v čeljusti. V kombinaciji z oljem prave sivke Lavandule Angustifolie lahko blaži tudi blage glavobole. Poleg tega je kamen Gua Sha pravo orodje za vaš boj proti staranju. Masaža sprošča kožo ter lahko učvrsti predel brade in vratu. Ker kamni Gua Sha ne vsebujejo dražilnih snovi, so primerni za vse vrste kože. Pomembno pa je, da se masaža izvaja samo na zdravi, nepoškodovani koži.
Uporaba kamnov Gua Sha je zelo preprosta, pomirjujoča in učinkovita. Potrebujete le kamen Gua Sha in malo olja, da bo kamen nežno zdrsel po vaši koži. Če je vaša koža suha, je najbolj primerno olje za masažo obraza mandljevo ali kokosovo, za kožo nagnjeno k nečistočam pa sta bolj primerna arganobo ali jojobino olje. Za dodatno intenzivno nego lahko pri masaži s kamnom po želji uporabite tudi negovalne serume, kreme in olja po lastni izbiri. Zaradi enakomernega gibanja se izdelki za nego hitro vpijejo in imajo posebno močan učinek. Za večji učinek na zmanjšanje obraznih gub smo mandljevemu olju dodali tudi 100% ekološko eterično olje smilja.
1. Čiščenje: pred začetkom masaže s kamni Gua Sha kožo temeljito očistite z najljubšim čistilnim gelom ali peno. Razlog? Preprosto: le če na obrazu ni ostankov ličil ali kreme, ga boste lahko učinkovito masirali in preprečili širjenje bakterij na obrazu. Zato pred uporabo kamna Gua Sha obvezno očistite svoj kamen Gua Sha in svoj obraz.
2. Nanesite olje ali negovalne izdelke: za posebej negovalno masažo segrejte nekaj kapljic olja za obraz v dlaneh. Nato ga nanesite na obraz. Kamen Gua Sha naj med masažo nežno drsi po vseh delih obraza.
3. Masaža obraza: začnite z masažo. Pomembno je, da masažne gibe vedno izvajate od znotraj navzven. Na ta način zagotovite, da se toksini lahko odvajajo – za svežo in zdravo polt. Nežno premikajte kamen od korenine nosu do linije las. Med božanjem rahlo pritiskajte – tako, da vam bo še prijetno. Mimogrede: rahla rdečica je normalna in je znak, da masaža spodbuja krvni obtok, nikoli pa gua sha kamna ne uporabljajte na poškodovani koži. S kratko stranjo kamna učinkovito stimulirajte zabuhle predele pod očmi. Z rahlim pritiskom se premikajte po stranskih obrisih obraza. Tako boste učinkovito sprostili tudi čeljust do ušes.
4. Masaža vratu: po končani masaži obraza preidite na področje vratu. Tudi tu rahlo pritisnite. To spodbuja prekrvavitev kože – za mladostno svežo polt. S kratko stranjo kamna Gua Sha obrišite obris obraza. S širšo stranjo gladite po vratu. Ta ima še posebej gladilni in učvrstitveni učinek.
5. Nanos negovalnih izdelkov: Po končani masaži s kamnom gua sha, lahko na obraz nanesete najljubše negovalne serume ali kreme in tako zaokrožite negovalni proces za še bolj sijoč in svež videz.
6. Čiščenje kamna Gua Sha: po petih do desetih minutah je masaža končana. Kamen Gua Sha očistite neposredno po tem. Pod tekočo vodo in z blagim sredstvom za čiščenje obraza se hitro znebite bakterij in ga pripravite na naslednjo masažo.
Masažo s kamnom Gua Sha priporočamo 2x do 3x tedensko. Zjutraj masaža odlično dopolnjuje vašo lepotno rutino in vas prebudi, saj spodbudi prekrvavitev obraza. Zvečer pa lahko izkoristite zdravilni in sproščujoči učinek kamnov. Pred spanjem z obraza odstranite vso napetost. Poleti za 10 minut postavite kamen v hladilnik ali ga za kratek čas potopite v hladno vodo – za posebno svežino. Gibi naj bodo vedno od “notranjosti” obraza navzven, Gua Sha kamen na obraz pritiskajte pod približno 45 stopinjskim kotom.
Naš kamen gua sha je oblikovan ročno iz lokalnega kamna Repen Povir, narejen izpod pridnih rok kamnosekov Kamnoseštva Tavčar iz Povirja. Poseben način glajenja robov daje kamnu zelo mehak občutek na otip in gladko drsi po obrazu.
Eterična olja v zadnjih letih postajajo vedno bolj priljubljena v vsakodnevni rabi in gospodinjstvih. Vse več se kot potrošniki in uporabniki namreč zavedamo, da so sintetične dišave velikokrat težava za migrene in razne alergije. Vendar naj takoj poudarim, da moramo tudi z eteričnimi olji, čeprav so naravnega izvora, ravnati previdno, saj spadajo med kemikalije in je zato potrebno biti pri njihovi uporabi še toliko bolj previdni.
Eterična olja pridobivamo na različne načine: s parno destilacijo, ekstrakcijo, superkritično ekstrakcijo z ogljikovim dioksidom, ekspresijo, enfluerage ipd. odvisno od rastline, ki vsebuje eterična olja. Najpogostejše in najbolj enostavno je pridobivanje teričnega olja s parno destilacijo, ker gre skozi rastlino para, ki se nato v hladilniku ponovno kondenzira in tako izloči eterično olje iz rastline same.
Eterična olja so po kemijski sestavi zelo kompleksna, na splošno pa vsebujejo alkohole, estre, ketone, aldehide in terpene. So hlapljiva na zraku in vnetljiva, na papirju ali oblačilih pa ne puščajo mastnih madežev (tako lahko tudi preverite ali imate doma 100% eterična olja ali so redčena v drugem olju). Topijo se v alkoholu, etru in rastlinskih oljih, ne pa v vodi. Eterična olja so v zelo majhnih količinah v različnih delih rastlin: v koreninah (ingver), listih (rožmarin), cvetovih (sivka), vejah (cimet), smoli (mirta), v lupini sadja (limona) in v travah (limonska trava).
Eno najbolj poznanih eteričnih olj, je eterično olje sivke. Večina sivki pripisuje pomiritnvene in atiseptične lastnosti, vendar pozor! Vsa eterična olja sivke namreč ne pomirjajo. V grobem ločimo namreč dve vrsti oziroma sorti sivke, in sicer pravo sivko Lavandula Angustifolia in hibridno sivko Lavandula x-intermedia.
ETERIČNO OLJE PRAVE SIVKE:
UPORABA: Nnekaj kapljic lahko naneseš na dlan in inhaliraš pred spanjem ali v stresnih obdobjih. Ob glavobolih si z nekaj kapljicami zmasiraš sence. Otrokom starejšim od 3 mesecev lahko za pomiritev in lažje spanje zmasiraš stopala. Dodaš jo lahko tudi v kopel ali difuzor.
ETERIČNO OLJE HIBRIDNE SIVKE:
UPORABA: Nekaj kapljic lahko nakapaš v izparilnik za odišavljenje prostora. Pomaga blažiti srbečico po piku komarja. Uporabi se lahko za izdelavo naravnega mila ali domačih čistil.
Ker spadajo eterična olja med nevarne snovi, je pri njihovi uporabi potrebno biti pazljiv. In sicer se dozirajo zgolj po kapljicah. Niso primerna za uživanje. Uporabljamo jih samo za zunanjo uporabo. Ob stiku z očmi je potrebno izprati z veliko količino vode. Če draženje ne preneha, je potrebno poiskati zdravniško pomoč. Lahko povzročajo draženje kože ali alergijske reakcije.
Zlato rumena omamno dišeča cvetlica, se v zadnjih letih preriva v ospredje anti-age nege kože. Smilj ali po latinsko Helichrysum italicum najdemo v suhih, kamnitih ali peščenih tleh sredozemlja. Ime Helichrysum pa izvira iz grških besed »helios« and »chryos« ali zlato sonce. Poznali so ga že Stari Grki, ki so z njim okraševali templje, ki so bili namenjeni bogovom. Poimenovali so ga »amarantos«, »nikoli ne ovene« ali »večno mlad«, saj so očitno dobro poznali predvsem njegovo lastnost ohranjanja mlade kože. V nekaterih jezikih še danes v svojem imenu ohranja nesmrtnost; »immortelle« v francoščini, »everlasting« v angleščini.
V kozmetiki ga poznamo predvsem po svojih aktivnih učinkovinah na kožo, saj se zaradi močnega regenerativnega učinka tradicionalno uporablja v anti-age izdelkih; pomaga zmanjšati gube in zgladiti kožo. Je odlična pomoč za suho in razdraženo kožo. Študije kažejo, da eterično olje smilja lahko pomaga spodbujati celjenje, je odličen v boju proti okužbam in zmanjšuje vnetja. Poleg tega ima eterično olja smilja pomembno vlogo pri proizvodnji kolagena ter zaščitne lastnosti, ki krepijo ravnovesje in obrambo na ravni kože.
Eterično olje smilja smo vključili v dva anti-age izdelka. Nočno bogato kremo za obraz in serum.Poleg smilja, smo dodali še odlične aktivne sestavine, ki ciljno delujejo na prve znake staranja, kot so gubice, pigmentni madeži, pusta in utrujena koža. V stekleničko iz reciklirane plastike smo ujeli 4 aktivne sestavine, ki bodo pomagale ustaviti čas za obnovo mladostnega videza kože.
“Not old yet” bogata nočna krema za obraz je primerna za vse ženske, ki želijo svojo mladost izžarevati tudi na svojem obrazu. Naravna formula z visoko vsebnostjo eteričnega olja smilja in izvlečkom grozdnih pešk, je idealna za blaženje prvih znakov starosti, ki se pojavijo po 30. letu starosti. Bogata tekstura, ki se hitro vpije, bo s svojimi aktivnimi učinkovinami in retinolom prispevala k bolj sijočemu in mladostnemu videzu kože. Primerna za vse tipe kože, še zlasti za kožo, na kateri se že pojavljajo prve gubice in izguba leska.
„Not old yet“ serum pomaga ustaviti čas za obnovo mladostnega videza kože. Obogaten z resveratrolom, ki ga najdemo v steblu vinske trte, v kombinaciji z izjemnim eteričnim oljem smilja, je odlični „booster“ za bolj čvrsto in tonirano kožo. Tako bo serum učinkoval na vse tiste „problematične“ točke obraza medtem ko vi mirno spite.
Med dermatologi in lepotnimi bloggerji postaja v zadnjem času vedno bolj priljubljno t.i. dvojno čiščenje obraza (ang. »double cleansing«). Zakaj bi si obraz sploh čistili dvakrat, če se nam kdaj že niti enkrat ne da?! A verjemite, z dvojnim čiščenjem bo vaša koža ne le bolj čista, ampak tudi kožna bariera bo s pravilnimi izdelki za čiščenje kože okreplejna in pripravljena na nadaljnjo nego kože v domači kopalnici.
KAJ JE DVOJNO ČIŠČENJE?
Dvojno čiščenje ni zgolj čiščenje kože, ampak večerni ritual, med katerim se za trenutek posvetimo samim sebi . Če se poslužuješ ličil ali če vsakodnevno na obraz nanašaš kremo z zaščitnim faktorjem, potem je metoda dvojnega čiščenja najbolj učinkovita za res čisto kožo. Ta metoda namreč izhaja iz Koreje in pomeni, da si v prvem koraku obraz očistiš s čistilnim oljem, maslom, micelarno vodo ali čistilnim mlekom (čistilno na oljni osnovi), v drugem koraku pa si ga umiješ še s čistilnim gelom ali peno (čistilo na vodni osnovi).
Prvi korak: čistilno olje
Čistilno olje ne vsebuje vode, običajno pa je formulirano tako, da se ob stiku z vodo spremeni v mlečno emulzijo in ga je zato lažje izprati, ne da bi puščalo mastnega filma na koži. Njegov namen je, da nežno odstrani ličila, sončno kremo, odvečni sebum in nečistoče ter prašne delce, ki so se čez dan nabrali na tvoji koži. Pri tem pa je dovolj nežen, da ne odstrani koži še kako potrebnih lipidov in je ne izsuši. Prvi korak čiščenja z oljem lahko izkoristite tudi za nežno masažo obraza in tako boljšo prekrvavitev. Nečistoče lahko preprosto izperete ali obrišete z mokro krpico.
Drugi korak: čistilni gel
Drugi korak čiščenja zajema čistilec na vodni osnovi, ki odstrani še preostenek nečistoč s kože ter pomaga preprečiti nepravilnosti, rdečico in ogrce na koži. Izdelek je potrebno dobro vmasirati v kožo in ga temeljito izprati z mlačno vodo.
NA KAJ BITI POZORNI?
Dvojno čiščenje ima številne pozitivne učinke na našo kožo, a z neprimernimi čistilnimi izdelki, s pregrobim drgnjenjem kože ali izpiranjem z vročo vodo, lahko stanje samo poslabšamo, zato:
Poletje se počasi poslavlja, lepe spomine na dolge sončne dneve, poležavanje na plaži in nastavljanje sončnim žarkom pa bi želeli, vsaj z zagorelo poltjo, ohraniti še nekaj časa tudi v jeseni. Zato boste morali nekaj pozornosti nameniti tudi svoji koži.
Poletna zagorelost žal traja zelo kratek čas, saj se koža neprestano obnavlja. Porjavela koža je v bistvu le njena obramba pred soncem, saj pigmentne celice pod UV-žarki ustvarijo zaščitno barvilo melanin, ki traja le nekaj dni, dokler se koža sama ne regenerira.
Če pa bi želeli lepo porjavelo polt ohraniti še nekaj časa po končanih počitnicah, pa smo pripravili nekaj nasvetov:
• Ključni element zdrave kože je hidracija ali vlaženje tudi od znotraj. Torej uživajte zadostne količine vode, da nahranite celice. Kožo na obrazu lahko vsakodnevno nahranite in navlažite tudi tako, da se večkrat dnevno osvežite s hidrolatom.
• Med tuširanjem in po njem bodite nežni in kože ne drgnite, temveč jo le nežno obrišite z brisačo. Prav tako pa se izogibajte agresivnim gelom in milom za tuširanje in tudi pilingom, saj boste z njimi odstranili vrhnjo plast kože, s tem pa tudi zagorelost.
• Po vsakem tuširanju in tudi po sončenju vaši koži privoščite razvajanje z negovalnim losjonom ali mlekom za telo. Izbirajte med losjoni, ki vsebujejo naravne sestavine in rastlinske izvlečke, z veliko hranljivimi snovmi, ki kožo nahranijo in je ne dodatno obtežijo.
• Za dodatno nego kože lahko uporabite tui korenčkovo olje bogato s provitaminom A, poznanim tudi kot beta karoten, ki korenju daje značilno oranžno barvo.
• Pri negi in videzu zdrave kože ima pomembno vlogo tudi pravilna prehrana, zato poskrbite, da boste na svoj jedilnik veliko sezonskega sadja in zelenjave, predvsem živila bogata z beta karotenom, kot so korenje, paradižnik, marelice in melone.
Seveda nič ne traja večno, zato bo slej ko prej zagorela barva začela bledeti. Takrat si privoščite nežen piling, s katerim boste po celem telesu enakomerno odstranili odmrle celice in se tako izognili lisam.
Ve
Več si lahko o suhem ščetkanju prebereš na: https://wellnessmama.com/26717/dry-brushing-skin/ ali si ogledaš praktični prikaz na
Redno in skrbno umivanje rok je v tem
času še posebej pomembno. Zato ne bo odveč, če povzamemo nekaj napotkov in
navodil Nacionalnega inštituta za javno zdravje za čiste roke.
Poleg vzdrževanja
dobrega imunskega sistema je skrb za čiste roke eden najpomembnejših
preventivnih ukrepov pri preprečevanju širjenja mikrobov in potencialnih okužb.
Številne bolezni se širijo prav preko kontaminiranih rok, ki so glavni
prenašalec mikrobov na različne površine in ljudi. Zato je zelo pomembna
higiena rok in kašlja.
Zakaj umivanje rok?
Na koži rok se, poleg
stalno prisotne mikrobne flore, občasno lahko zadržujejo tudi mikroorganizmi,
ki pridejo na kožo rok ob stiku z drugimi deli telesa, drugimi osebami ali ob
stiku z okoljem. Prav ti mikroorganizmi so največkrat vzrok za različna
obolenja. S preprostim ukrepom, kot je temeljito umivanje rok, lahko te
mikroorganizme z naših rok odstranimo in tako preprečimo razvoj bolezni.
Kdaj si umivamo roke?
Pogosto si z milom
vsaj 20 sekund umivamo roke. Roke si umijemo takoj, ko se umažejo. Posebej
skrbno pa si umivamo roke pred, med in po pripravi jedi, še posebej dosledno,
če rokujemo s surovim mesom, jajci, morskimi školjkami, svežo neočiščeno
zelenjavo ali sadjem; pred jedjo; vsakič preden koga hranimo; pred nego in po
negi bolnika v domačem okolju; pred in po oskrbi rane, ureznine, udarnine, ko
je koža poškodovana; po menjavi plenic ali po brisanju in umivanju otroka po
uporabi stranišča; po smrkanju, kihanju, kašljanju, če smo uporabili robec (če
nimamo pri sebi robca, v katerega bi zakašljali ali kihnili, potem to naredimo
v rokav in ohranimo roke čiste); po dotikanju živali (tudi hišnih ljubljenčkov,
akvarijskih živali) ali živalskih odpadkov; po dotikanju odpadkov ter ob
prihodu domov. Sicer pa naj bi to delali tako pogosto, kot je glede na naša
opravila potrebno, predvsem ob pravem trenutku in seveda pravilno. Le tako
lahko preprečimo, da se v hrano, ki jo pripravljamo, iz našega okolja ne prenesejo
povzročitelji različnih bolezni in da z dotikanjem posameznih predelov telesa v
naše telo ne zanesemo škodljivih mikroorganizmov. Še posebno pomembno je
dosledno in vestno umivanje rok ob pojavu različnih obolenj.
Kako si umivamo roke?
Pomembno je, da se
držimo pravilnega zaporedja postopka umivanja rok in da roke pod tekočo toplo
vodo najprej omočimo. Pred umivanjem vedno odstranimo ves nakit (prstane, ure,
ipd.). Pomembno je, da namilimo in zdrgnemo vse predele rok in po celi površini
dlani, hrbtišč, med prsti obeh rok, konice prstov, ne pozabimo palcev, predelov
pod nohti ali zapestij. Roki milimo vsaj 20 sekund, tako da namilimo vse
predele rok. Drgnemo dlan ob dlan, dlan in hrbet roke, s sklenjenimi rokami z
dlanjo proti dlani, med prsti, posebej zdrgnemo oba palca, konice prstov z
nohti in zapestje. Z umitih rok temeljito speremo milo in roke dobro osušimo.
Najbolje, da jih obrišemo do suhega s papirnato brisačo, ali s svojo brisačo za
roke, ki jo redno menjamo. Pipo zapremo s komolcem ali papirjem in ne z umito
golo roko, še posebej, če nismo doma.
Veliko ljudi seže po
milu s suhimi rokami. Če si pa roki najprej dobro omočimo, odplaknemo kar
precejšne število mikroorganizmov s površine rok in miljenje, ki sledi, je bolj
učinkovito in postopek umivanja rok v celoti odstrani več mikroorganizmov.
Odrasli pri umivanju rok nismo vedno dovolj natančni, predvsem pa si rok ne
umijemo vedno, ko bi le-to bilo treba. Tudi otroci se namreč veliko naučijo s
posnemanjem vzorcev odraslih. Zato je zelo pomembno, da svoje otroke postopoma
navajamo higienskih navad v času, ko so za vse novosti še zelo motivirani
in učljivi, s svojimi ravnanji pa predstavljamo vzor, jim pomagamo in jih
usmerjamo. Šele, ko bomo osnovne higienske principe ozavestili in jih tudi vestno
izvajali, lahko pričakujemo preskok v pristopu in miselnosti posameznikov do
osnovnih, velikokrat enostavnih, a zelo učinkovitih higienskih ukrepov.
Pri izbiri mil lahko posegate po naravnih milih, ki so pri bitki proti mikroorganizmov in bakterij ravno tako učinkovita, kot komercialna, koža pa vam bo hvaležna. Lahko izbirate med trdim ali tekočim milom, poglej si tukaj